Nepřemýšlej, vyraž!

V životě se mi stále potvrzuje, že ty skutečně hodnotné věci vznikají pravidelnou praxí po dlouhou dobu. Ovšem často svou soustavnou práci sabotujeme rozumem a netrpělivostí. Následující myšlenky uvádím hlavně na příkladech z oblasti, která mi je blízká - pohyb a fyzické cvičení. Pokud chcete, vztáhněte si je na cokoliv jiného, co je blízké vám.

O cvičení a životosprávě jsou na trhu kvanta úžasné literatury. Můžeme se naplno ponořit do studia a asi nás to bude i bavit. Budeme dost sečtělí na to, abychom se k tématu vyjadřovali v internetových diskuzích nebo před kolegy v práci. Ve skutečnosti ale pořád jen přešlapujeme na místě. Jindy střídáme různé školy a přístupy a už dopředu tušíme, že za rohem na nás určitě čeká něco lepšího. Něco, co nám fakt už sedne. Ale příště se to celé opakuje a je jen otázka času, kdy to vzdáme.

Důvěřovat procesu, důvěřovat sám sobě

Co konkrétně myslím, když říkám plně se odevzdat procesu? Následující myšlenky možná poslouží jako inspirace pro vaše první kroky:

• Když se pouštíte do něčeho nového a nevíte, jestli je to ono, dejte si závazek, že se dané činnosti budete věnovat například měsíc, a pak se rozhodnete. Měsíc přece není tak dlouhá doba. Nerozhodujte se po první nebo druhé zkušenosti. A proč zrovna měsíc? Já nevím, mohou to být tři týdny nebo dva měsíce. Pokud se pořád ptáte, vraťte se na začátek článku.
• Neposlouchejte se tolik, je to stresující. Stejně většina toho, co se nám běžně v hlavě odehrává, za moc nestojí. Pokud pochybnosti připlují, nechte je zase odplout.
• Netrapte se tím, že před sebou máte dlouhou cestu a přitom stojíte na jejím úplném začátku. Prostě vyražte a oddejte se tomu. Nakonec před vámi stojí jen ten jeden úkol, například konkrétní trénink. Na dnešním dni záleží, na ničem jiném.
• Když v rámci programu zrušíte jeden trénink, nic se neděje. Netrapte se výčitkami. Nerušte ale dva tréninky po sobě.
• Pusťte se pouze do jedné nové věci. Až se stane součástí vašeho života (nebo až vyhodnotíte, že to není vaše cesta), věnujte plnou pozornost další výzvě.
• Počítejte s tím, že vaše cesta půjde jednou nahoru, jednou dolů. V životě je to tak vždycky.
• Hledejte a podporujte v sobě jednoduchost a lehkost.
• Nezapomeňte si užívat už teď, i když se zrovna kroutíte v rozžhavené peci. Nakonec jde o samotný proces, který nám přináší nové zkušenosti, návyky a radost, nikoliv o cílovou stanici, kde máme splněno, hotovo. Splněno nebude nikdy.

Autor článku: Jan Smetánka